休息到冬天14。 十一月2016 雷蒙德·斯珀林 产品培训我不了解你，但我已经慢慢结束了 1 个月的假期。 你为什么要从训练中休息？ 不幸的是，对我来说，它总是自动出现。 由于天气原因，公路自行车季节通常在 XNUMX 月初结束，然后您会休息一下。 更多
用赛车进行轻度训练30。 九月2016 雷蒙德·斯珀林 产品培训, 培训和巡回演出昨天，我和我的训练伙伴在汉堡东部的 Vier- und Marschlande 开始了一场非常轻松的比赛。 我仍然参加了什未林的比赛，以及随之而来的肌肉和骨骼事故，所以在三天的休息之后，是时候重新开始了 更多
冬季训练26。 十月2015 雷蒙德·斯珀林 产品培训, 培训和巡回演出现在我的第一个赛车赛季不幸结束了。 自行车仅在白天用于家庭旅行或短途旅行。 一开始我并不喜欢在新鲜空气中进行适当的训练。 由于我是单身骑手而不是某个俱乐部的成员，很遗憾我也没有自行车馆 更多