基础训练+力量训练=训练压力27. 2017。 Januar XNUMX一月XNUMX 雷蒙德·斯珀林 产品培训, 培训和巡回演出, 杂项哦,伙计们,你知道吗? 现在是冬天,您想为下一个季节做好最佳准备。 还要做一些运动,让整个身体健康,当然不要忘记你的手臂、背部和核心,这样拉和推的效果会更好。 更多