你想跑更长的距离或半程马拉松并需要一个训练计划吗? 我讨厌跑步——但仍然不喜欢它——并且仍然设法在七周内跑完半程马拉松,而不必将自己逼到极限。 也许你只需要
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从一开始就
你想跑更长的距离或半程马拉松并需要一个训练计划吗? 我讨厌跑步——但仍然不喜欢它——并且仍然设法在七周内跑完半程马拉松,而不必将自己逼到极限。 也许你只需要
更多冬天的到来并不一定意味着赛车手训练的结束。 相反,这是一个克服弱点并改善力量和状况的好机会。 我现在正处于我年轻赛车生涯的第三个赛季,赛季结束我真的很难过。
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