尤其是你为低碳水化合物营养而制作的沙拉，你有很大的余地来改变这个食谱。 4 份的配料 200 克混合沙拉 250 克樱桃番茄 150 克青椒 2 块臀部牛排（每块约 250 克） 1 茶匙 + 3 汤匙初榨橄榄油 盐 胡椒粉 粗海盐 5
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健身、低碳水化合物和激情
10 个月，20 公斤，比以往更健康！ 有时你会想知道自己。就像我在 YouTube 上进行 2015 年公路自行车评论时一样。 当我录制完我的独白时，我找了一些照片来比较前后对比。 因为不幸曾经
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