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公路自行车、碎石和自行车包装

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关键字: 锭子


冬季公路自行车

冬季准备——冬季训练

12。 十月2017 雷蒙德·斯珀林 培训, 杂项

季节即将结束,我想给你一些过渡期和冬季设计的建议。 你呢? 您将在户外骑着您心爱的贵族赛车多久? 我去年冬季训练的经验今年一切都会有所不同结论对我个人而言

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力量训练——公路自行车

基础训练+力量训练=训练压力

27. 2017。 Januar XNUMX一月XNUMX 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出, 杂项

哦,伙计们,你知道吗? 现在是冬天,您想为下一个季节做好最佳准备。 还要做一些运动,让整个身体健康,当然不要忘记你的手臂、背部和核心,这样拉和推的效果会更好。

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冬季训练

26。 十月2015 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出

现在我的第一个赛车赛季不幸结束了。 自行车仅在白天用于家庭旅行或短途旅行。 一开始我并不喜欢在新鲜空气中进行适当的训练。 由于我是单身骑手而不是某个俱乐部的成员,很遗憾我也没有自行车馆

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