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关键字: 耐力训练


冬天跑步

冬训——跑步目标与挑战

9. 2018。 Januar XNUMX一月XNUMX 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出

冬天的到来并不一定意味着赛车手训练的结束。 相反,这是一个克服弱点并改善力量和状况的好机会。 我现在正处于我年轻赛车生涯的第三个赛季,赛季结束我真的很难过。

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力量训练——公路自行车

基础训练+力量训练=训练压力

27. 2017。 Januar XNUMX一月XNUMX 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出, 杂项

哦,伙计们,你知道吗? 现在是冬天,您想为下一个季节做好最佳准备。 还要做一些运动,让整个身体健康,当然不要忘记你的手臂、背部和核心,这样拉和推的效果会更好。

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