肌肉| 公路自行车、碎石和自行车包装

让我们开始吧

第一场比赛结束了，第一个 RTF 也在我身后，我已经收到了 FC St. Pauli（自行车部门）的会员卡。现在2017赛季真的开始了！与去年相比，我今年比 2016 年做了一点点，但是

当然，我不是健康奇亚籽的发现者，人们早就知道奇亚籽非常健康。尤其是自从全世界都在猛烈抨击所谓的超级食品之后，奇亚籽——字面上——在每个人的嘴唇上。是什么让奇异子如此特别但奇异子不是

哦，伙计们，你知道吗？现在是冬天，您想为下一个季节做好最佳准备。还要做一些运动，让整个身体健康，当然不要忘记你的手臂、背部和核心，这样拉和推的效果会更好。

肌肉应该增长我喜欢在公路自行车赛季结束后回到健身房并抽水，就像我喜欢在春天骑着公路自行车回到路上一样。正如我在上一篇文章中报道的那样，今年冬天我将尝试 5 x

和去年一样，今年冬天我又要去健身房了。我不需要健身房里花哨的东西，简单的设备对我来说就足够了。简单但有用。我订阅了 Mcfit，因为汉堡有很多配备不同设备的健身房。麦克菲特工作室有

我不了解你，但我已经慢慢结束了 1 个月的假期。你为什么要从训练中休息？不幸的是，对我来说，它总是自动出现。由于天气原因，公路自行车季节通常在 XNUMX 月初结束，然后您会休息一下。