感冒了可以运动吗? 感冒了可以训练吗? 感冒后要等多久才能再次锻炼? 所有这些问题都困扰着我们,尤其是在过渡时期,特别是经常感冒的时候。 我只是后面有一个冷系列
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从一开始就
在年初,是时候确定本赛季的优先事项,坚持下去,并使计划与 2019 年的公路自行车目标保持一致。 像往年一样,我已经在脑海中设定了一些目标,但遗憾的是我还没有写下来,我现在就想和你一起做
更多您想知道如何通过简单的方法在公路自行车上变得更好吗? 然后阅读我的低碳水化合物训练技巧! 低碳水化合物训练是提高表现的一种非常有趣的方法,尤其是对于耐力运动员而言。 特别是对于公路自行车马拉松的骑手,它可以让身体和肌肉死亡
更多在我的驾驶舱测试 Wahoo Elemnt Bolt。 跟踪、导航和路线规划已成为我日常生活的一部分,因为我可以将 Elemnt Bolt 称为我自己的。 Strava Live Segments 完善了 Elemnt Bolt 的体验,并带您进入下一个级别,至少它对我有用。
更多当然,我不是健康奇亚籽的发现者,人们早就知道奇亚籽非常健康。 尤其是自从全世界都在猛烈抨击所谓的超级食品之后,奇亚籽——字面上——在每个人的嘴唇上。 是什么让奇异子如此特别但奇异子不是
更多欢迎来到初学者指南系列的第三部分。 在我们在前两篇文章中讨论了第一辆赛车和赛车手服装的主题之后,现在是时候骑上马鞍上路了。 每个开始骑赛车的人都会站起来
更多众所周知,恢复阶段是训练中最重要的阶段之一。 为什么会这样? 你正在训练和想要发展的肌肉,无论是线粒体还是肌肉生长真的发生了,都需要休息才能发展。 为什么再生阶段如此重要?
更多肌肉应该增长 我喜欢在公路自行车赛季结束后回到健身房并抽水,就像我喜欢在春天骑着公路自行车回到路上一样。 正如我在上一篇文章中报道的那样,今年冬天我将尝试 5 x
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