通过 5 次 5 次锻炼锻炼肌肉22。 十一月2016 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出和去年一样，今年冬天我又要去健身房了。 我不需要健身房里花哨的东西，简单的设备对我来说就足够了。 简单但有用。 我订阅了 Mcfit，因为汉堡有很多配备不同设备的健身房。 麦克菲特工作室有 更多
冬季训练26。 十月2015 雷蒙德·斯珀林 培训, 培训和巡回演出现在我的第一个赛车赛季不幸结束了。 自行车仅在白天用于家庭旅行或短途旅行。 一开始我并不喜欢在新鲜空气中进行适当的训练。 由于我是单身骑手而不是某个俱乐部的成员，很遗憾我也没有自行车馆 更多