Перша гонка завершена, перший RTF також позаду, і я вже отримав свій членський квиток ФК Сент-Паулі (відділ велосипедного спорту). Тепер сезон 2017 дійсно починається! У порівнянні з минулим роком я цього року зробив трохи більше, ніж у 2016, але
ДетальнішеКлючове слово: фасціальний масаж
Масаж фасцій – це мануальна терапія, яка впливає на фасцію (сполучнотканинну оболонку) тіла для зняття напруги та болю та покращення рухливості. Масаж фасції може полегшити точки тиску в фасції та усунути закупорки, щоб забезпечити кращий кровообіг і гнучкість.
Спортсмени можуть отримати користь від масажу фасцій, допомагаючи їм розслабитися та розтягнути м’язи та фасції, що призводить до покращення продуктивності та запобігання травмам. Фасціальний масаж також може допомогти зняти біль у м'язах і суглобах і прискорити відновлення після фізичних навантажень. Однак важливо відзначити, що масаж фасцій повинен проводити тільки кваліфікований терапевт.