明镜 艰难的泥泞 是一个 课程 对于雄心勃勃的运动员。 越野跑 19,5km 并包括 24个障碍，这是必须克服的。 有了这个，Tough Mudder 的表现优于其他所有 课程运行 那发生在德国。 对我来说，与骑赛车相比，这是一个不同的挑战和巨大的变化，即使跑步并不是我真正的爱好。
主办方提供了完整的培训计划，以备不时之需 艰难的泥泞. 但是，我没有足够的时间为这次活动做准备。 我更喜欢我的常规 产品培训 挺过去的，最后就够了。 我的正常训练意味着：
- 骑自行车（当然是我的重点）
- 时不时跑一跑（6公里到10公里之间）
- 用自己的体重进行一些力量训练
我的准备工作就这么多。
我的同事们可能更顽固地看到了整个事情。 一个是ins 健身室 发生了，无论如何，另一个每周抽四次，并且，并且，并且。 我们的约会 德国北部艰难的泥泞 越来越近了，我的战友们开始受苦了。 跟腱这里和臀部那里，所以最后只有我们四个人。 我们都决定让跑步放松。 19,5公里不是小菜一碟，我不得不承认我以前从来没有连续跑过10公里。
艰难的泥泞障碍课程
所以我们在 15 年 2017 月 XNUMX 日找到了彼此 霍夫·塞维洛，靠近策勒，一个。 在车上，我们准备好换衣服。 那天很暖和，但不是太热，但短裤和T恤就可以了。 我们在入口处拿到了开始文件，然后只需将开始编号附在我们的 T 恤上，并将我们的包放在衣帽间。 信息信中已经指出，衣帽间的价格为 3 欧元。 一般来说，每件小事都需要花费一些东西，Tough Mudder 并不是同类活动中最便宜的。入场费约为 90 欧元/包括早鸟折扣！），VIP 停车票（入口附近）25 欧元，衣帽间3 欧元。 这让你想知道为什么你付出这么多钱只是为了折磨自己。 好吧，骑自行车也不例外。
预热和启动信号
上午 10 点 45 分，我们终于到达了第一个出发区。 有一个小的动画热身。 实际上是一个有趣的想法，因为一开始的气氛很棒！ 热身后，我们去了正确的起始区。 在这里，我们又等了 5 分钟 起跑台 终于开始了。
前几公里跑了很多，有一些障碍形式 稻草捆 但不在路线上。 我猜大概是 4 公里，直到第一个真正的障碍挡住了我们的去路。 遇到第一个障碍，它就直接掉进了泥里。 任务是走更长的距离 铁丝网 穿过，在泥泞中爬行。 因此，没有人应该设法保持干燥，中间有一条护城河，你必须爬过它。 接下来的 10 公里，障碍物更加零星地出现，可能是为了让您可以将大部分路线留在身后。 在前 24 公里之后，我们已经通过了 XNUMX 个障碍中的大约 XNUMX 个，我感觉非常好。 有几个茶点，那里有饮料，还有一些酒吧作为食物。 对于长途，食物的种类显然不够，这么笨的巧克力饼干对我来说是不够的。 但是你真的什么都带不走，毕竟你在泥泞中爬行，你不能把口袋塞满。
我们的路上有很多障碍，不能一一列举。 我们在水中走过，在湖中游过，爬过墙壁，建造了人梯以越过高大的塑料山脉。 最后是珠穆朗玛峰2.0。 一个带有 - 我猜 - 5m 高的四分之一管。 您必须以很大的动力开始，以便楼上的人可以压制您。
Tough Mudder 中最艰难的障碍
当被问及在 Tough Mudder 中哪些是最困难的障碍时，每个人的回答可能都不一样。 我会为自己回答。 我没有发现两个障碍很难，但很不舒服。 首先，有这个 冰浴. 一个有水的坑另外装满了冰块 4℃， 握住。 你必须滑过管道，所以你没有机会逃离凉爽的潮湿。 此外，你必须潜入水池尽头的横梁下，这样没人能逃脱大脑的冻结。 冰池不舒服，但不幸的是没有什么反对他们 电击 在路线的尽头。 我对电击的期望实际上并没有那么糟糕。 谢谢，有小号 斯特罗姆施拉格 就是这样。 泡芙蛋糕！ 作为最后一个障碍，电击在终点线前约 10m 处等待着我们的跑步者。 我以为越快越好。 因此，我穿过细电缆的地毯，触电了，这是我一生中从未预料到的。 我的左腿被短暂触电并停了下来，但我身体的其余部分继续向前移动，拍打着泥巴。 我真的很震惊！ 虽然有些人显然能够不受干扰地穿过它，但它对我的打击很大。 我站起来继续走，不幸的是我又被击中了。 但这一次我站稳了脚跟，把自己拖到了最后。 但震惊还是很深的。
在我们稍微清洁并换了衣服之后，我们吃点东西，看着其他跑步者穿过小溪地毯。 看起来确实如此——客观地——有些人没有受到打击，而另一些人却受到了很大的打击。
Fazit
艰难的泥泞 2018 我很高兴再次来到那里。 作为一个团队来掌握障碍课程真是太有趣了。 我再次在冰池中挣扎，但我不介意电击。 再也不！