Como todos los atletas saben, la fase de recuperación es una de las más importantes durante el entrenamiento. ¿Por qué es este el caso? Los músculos que estás entrenando y que quieres desarrollar, ya sean las mitocondrias o si realmente se está produciendo un crecimiento muscular, necesitan descansar para poder desarrollarse. ¿Por qué es tan importante la fase de regeneración?
leer másConstruye músculo con 5 veces 5 entrenamientos
Como el año pasado, volveré al gimnasio este invierno. No necesito cosas lujosas en el gimnasio, un equipo simple es suficiente para mí. Sencillo pero útil. Tengo una suscripción a Mcfit porque hay muchos gimnasios en Hamburgo con diferentes equipos. Los estudios Mcfit tienen
leer más