La première course est faite, la première RTF est également derrière moi et j'ai déjà reçu ma carte de membre du FC St. Pauli (département cyclisme). La saison 2017 commence vraiment ! Par rapport à l'année dernière, j'ai fait un peu plus cette année qu'en 2016, mais
Lire la suiteMots-clés: massage fascial
Le massage fascia est une thérapie manuelle qui agit sur le fascia du corps (couverture du tissu conjonctif) pour soulager les tensions et la douleur et améliorer la mobilité. Le massage du fascia peut soulager les points de pression dans le fascia et libérer les blocages pour permettre une meilleure circulation et une meilleure flexibilité.
Les athlètes peuvent bénéficier du massage des fascias en les aidant à se détendre et à étirer leurs muscles et leur fascia, ce qui améliore leurs performances et prévient les blessures. Le massage fascial peut également aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires et à accélérer la récupération après l'exercice. Cependant, il est important de noter que le massage des fascias ne doit être effectué que par des thérapeutes qualifiés.