A primeira corrida está feita, o primeiro RTF também está atrás de mim e já recebi meu cartão de membro do FC St. Pauli (departamento de ciclismo). Agora a temporada 2017 está realmente começando! Comparado com o ano passado, fiz um pouco mais este ano do que em 2016, mas
Leia maisPalavra-chave: massagem fascial
A massagem de fáscia é uma terapia manual que trabalha a fáscia (revestimento de tecido conjuntivo) do corpo para aliviar a tensão e a dor e melhorar a mobilidade. A massagem da fáscia pode aliviar os pontos de pressão na fáscia e liberar bloqueios para permitir uma melhor circulação e flexibilidade.
Os atletas podem se beneficiar da massagem da fáscia, ajudando-os a relaxar e alongar os músculos e a fáscia, resultando em melhor desempenho e prevenção de lesões. A massagem facial também pode ajudar a aliviar a dor nos músculos e articulações e acelerar a recuperação após o exercício. No entanto, é importante observar que a massagem da fáscia só deve ser realizada por terapeutas qualificados.