Daha uzun bir mesafe veya yarı maraton koşmak istiyor ve bir antrenman planına mı ihtiyacınız var? Koşmaktan nefret ettim - ve hala sevmiyorum - ve yedi haftada kendimi sınırları zorlamadan yarı maraton koşmayı başardım. belki sadece ihtiyacın var
Devamını okuKış antrenmanı - koşu hedefi ve meydan okuma
Kışın başlaması, yarış bisikletçileri için eğitimin sonu anlamına gelmemelidir. Aksine, zayıf yönleriniz üzerinde çalışmak ve gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirmek için iyi bir fırsattır. Şu anda genç yarış kariyerimin üçüncü sezonundayım ve sezonun bitmesine gerçekten çok üzüldüm.
Devamını oku