Como todos os atletas sabem, a fase de recuperação é uma das mais importantes durante o treino. Qualquer porque este é o caso? Os músculos que você está treinando e que deseja desenvolver, sejam as mitocôndrias ou se o crescimento muscular está realmente ocorrendo, precisam descansar para se desenvolver. Por que a fase de regeneração é tão importante?
Leia maisConstrua músculos com 5 vezes 5 treinos
Como no ano passado, vou à academia novamente neste inverno. Eu não preciso de coisas extravagantes na academia, equipamentos simples são suficientes para mim. Simples mas útil. Eu tenho uma assinatura Mcfit porque há muitas academias em Hamburgo com equipamentos diferentes. Os Estúdios Mcfit têm
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