İlk yarış bitti, ilk RTF de arkamda ve FC St. Pauli (bisiklet bölümü) üyelik kartımı aldım. Şimdi 2017 sezonu gerçekten başlıyor! Geçen seneye göre bu sene 2016 senesinden biraz daha fazla yaptım ama
Devamını okuAnahtar kelime: yüz masajı
Fasya masajı, gerginliği ve ağrıyı hafifletmek ve hareketliliği artırmak için vücudun fasyası (bağ dokusu kaplaması) üzerinde çalışan manuel bir terapidir. Ön pano masajı, ön panodaki basınç noktalarını rahatlatabilir ve daha iyi dolaşım ve esneklik sağlamak için tıkanıklıkları serbest bırakabilir.
Sporcular, kaslarını ve fasyalarını gevşetmelerine ve esnetmelerine yardımcı olarak fasya masajından yararlanabilirler, bu da performans artışı ve yaralanmaların önlenmesi ile sonuçlanır. Fasiyal masaj ayrıca kas ve eklemlerdeki ağrıyı hafifletmeye ve egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, fasya masajının yalnızca kalifiye terapistler tarafından yapılması gerektiğine dikkat etmek önemlidir.