Bicicleta de carretera, gravel y bikepacking
Desde el principio
¿Puedo hacer ejercicio con un resfriado? ¿Puedo entrenar con un resfriado? ¿Cuánto tiempo tengo que esperar después de un resfriado para poder hacer ejercicio nuevamente? Todas estas preguntas nos acosan, especialmente durante el período de transición, cuando uno se resfría con mucha frecuencia. Acabo de recibir una serie fría detrás
leer más
La vitamina D3 ha sido el foco de atención de muchos médicos y nutricionistas durante mucho tiempo. D3, que el cuerpo produce bajo la luz solar directa, ahora se considera en muchos círculos como una cura milagrosa para las enfermedades de la civilización. Razón suficiente para probarlo yo mismo y comenzar un pequeño auto-experimento. ¿Qué es la vitamina D3? ¿Por qué?
leer más
La hernia discal es una de las enfermedades más comunes en nuestra sociedad. La hernia de disco se basa en músculos débiles, principalmente en la región lumbar. Los discos intervertebrales se asientan entre las vértebras de la columna vertebral y brindan amortiguación entre las vértebras para que no se rompan en caso de choque y permiten que las vértebras tengan libertad de movimiento. Cuando
leer más