Kışın başlaması, yarış bisikletçileri için eğitimin sonu anlamına gelmemelidir. Aksine, zayıf yönleriniz üzerinde çalışmak ve gücünüzü ve kondisyonunuzu geliştirmek için iyi bir fırsattır. Şu anda genç yarış kariyerimin üçüncü sezonundayım ve sezonun bitmesine gerçekten çok üzüldüm.
Devamını okuTemel antrenman + kuvvet antrenmanı = antrenman stresi
Ah çocuklar, bunu biliyor musunuz? Kış geldi ve gelecek sezona en iyi şekilde hazırlanmak istiyorsunuz. Ayrıca tüm vücudun zinde ve sağlıklı olması için biraz egzersiz yapın ve elbette kollarınızı, sırtınızı ve karın bölgenizi unutmayın, böylece çekme ve itme daha iyi çalışır.
Devamını oku