Рік ще молодий, і мені давно пора підтягнутися до сезону та запланованих подій. Корона знову сповільнила мене, і після початку тренувань я розумію, як важко мені буде повернутися на 100%. Мої перші ідеї і
Детальніше
План тренувань - Через 7 тижнів до півмарафону
Хочете пробігти більшу дистанцію чи півмарафон і потрібен план тренувань? Я ненавидів біг – і досі не люблю його – і все одно зумів пробігти півмарафон за сім тижнів, не дотягуючи себе до межі. Можливо, вам просто потрібно
Детальніше
Agile Training – Ви також можете виконувати свої тренування з ним
Agile тренування – це метод тренувань, за допомогою якого кожному велосипедисту та кожному іншому спортсмену вдається досягти свого тренувального навантаження. Сплануйте своє навчання, проаналізуйте, що ви дійсно можете зробити, і дізнайтеся, що ви дійсно можете зробити. Оптимізуйте кожен із ваших етапів навчання та отримайте максимум від себе! Якщо ти зараз
ДетальнішеGym Hero - Мій додаток для силових тренувань
М’язи повинні рости. Я люблю повертатися в спортзал і тренуватися після сезону шосейних велосипедів, так само, як я люблю повертатися в дорогу навесні на своєму шосейному велосипеді. Як я повідомляв у своїй останній публікації, я збираюся спробувати 5 x цієї зими
Детальніше