Vélo de route, gravel et bikepacking
Depuis le début
L'année est encore jeune et pour moi il est grand temps de se remettre en forme pour la saison et le temps fort prévu. Corona m'a encore ralenti et après le début de l'entraînement je me rends compte à quel point il va être difficile pour moi de revenir à 100%. Mes premières idées et
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Vous voulez savoir comment vous améliorer sur le vélo de route avec une méthode simple ? Alors lisez mes conseils pour un entraînement à faible teneur en glucides ! L'entraînement à faible teneur en glucides est une méthode très intéressante pour augmenter les performances, en particulier pour les athlètes d'endurance. Surtout pour les coureurs de marathon de vélo de route, cela peut faire mourir le corps et les muscles
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Les nouilles de courgettes à faible teneur en glucides sont mes préférées parmi les recettes à faible teneur en glucides. Ils sont vraiment très savoureux et aussi un changement savoureux pour ceux qui ne veulent pas manger à faible teneur en glucides. Recette de nouilles de courgettes à faible teneur en glucides Ingrédients pour 4 personnes 6 grosses courgettes 6 grosses gousses d'ail 6 cuillères à soupe d'huile d'olive 4 cuillères à soupe de crème fraîche 4
Lire la suiteComme beaucoup de lecteurs de mon blog le savent déjà, j'ai pris environ 18 kg au cours des 30 derniers mois ! À ce stade, je voudrais souligner à nouveau, sans en avoir faim. J'ai écrit avant que j'ai utilisé la méthode à faible teneur en glucides. Cependant, sans vraiment entrer dans les détails à ce sujet. Pourquoi faible teneur en glucides ?
Lire la suite10 mois, 20 kg et plus en forme que jamais ! Parfois, vous vous posez des questions sur vous-même, tout comme moi lorsque j'ai fait ma revue de vélo de route de l'année 2015 sur YouTube. Quand j'ai fini d'enregistrer mon monologue, j'ai cherché des photos pour obtenir une comparaison avant et après. Parce que malheureusement
Lire la suiteMa première année en tant que cycliste sur route appartient désormais au passé. Dans mon bilan vidéo de l'année, je dresse un bref résumé et vous raconte mes réussites, mes progrès et mes déboires. Bonne année
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