Zum Inhalt springen

Rennrad, Gravel und Bikepacking

Von Anfang an richtig

  • Equipment
    • Werkstatt
    • Gadgets
    • Rennrad
  • Training und Touren
    • Bikepacking
    • Leitfaden für Einsteiger
    • Rezepte
      • Low Carb
  • Podcast
  • Rennen
  • #Themen

Schlagwort: Muskelaufbau


Gym Hero – Meine Krafttrainings App

24. November 2016 Raimund Sperling Gadgets, Training

Die Muskeln sollen wachsen Ich liebe es nach der Rennrad-Saison wieder ins Fitnessstudio zu gehen und zu pumpen, genauso wie ich es liebe im Frühjahr mit dem Rennrad wieder auf die Straße zu kommen. Wie ich schon in meinem letzten Beitrag berichtet habe, probiere ich diesen Winter die 5 x

Weiterlesen

Muskelaufbau mit 5 mal 5 Training

22. November 2016 Raimund Sperling Training, Training und Touren

Wie im letzten Jahr gehe ich auch diesen Winter wieder ins Fitnessstudio. Ich brauche keinen Schickimicki Kram im Fitnessstudio, mir reicht eine einfache Ausstattung. Einfach aber sinnvoll. Ich habe ein Mcfit Abo weil es davon in Hamburg eine ganze Menge Fitnessstudios gibt und zwar in unterschiedlichen Ausstattung. Die Mcfit Studios haben

Weiterlesen
WordPress Theme: Gridbox by ThemeZee.