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Schlagwort: Regenerationsphase

Regenerationsphase – Aktive Erholung

28. November 2016 Raimund Sperling Training, Training und Touren

Wie alle Sportler wissen, ist die Regenerationsphase eine der wichtigsten während des Trainings. Und warum ist das so? Die Muskeln die man trainiert und die sich weiterbilden möchten, ob es nun die Mitochondrien sind oder ob wirklich das Muskelwachstum einsetzt, müssen ausruhen um sich fortzubilden. Warum ist die Regenerationsphase so wichtig

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