La temporada está llegando a su fin y me gustaría darte algunas sugerencias para el diseño del período de transición y el invierno. ¿Y usted? ¿Cuánto tiempo estarás montando al aire libre en tus queridas bicicletas de carreras nobles? Mis experiencias del último entrenamiento de inviernoEste año todo será diferenteConclusión Para mí personalmente
leer másEntrenamiento básico + entrenamiento de fuerza = estrés de entrenamiento
Oh chicos, ¿saben eso? Es invierno y quieres prepararte de forma óptima para la próxima temporada. También haga algo de ejercicio para que todo el cuerpo esté en forma y saludable y, por supuesto, no se olvide de los brazos, la espalda y el torso para que tirar y empujar funcione mejor.
leer másGym Hero - Mi aplicación de entrenamiento de fuerza
Los músculos deberían crecer Me encanta volver al gimnasio y bombear después de la temporada de ciclismo de carretera, al igual que me encanta volver a la carretera con mi bicicleta de carretera en primavera. Como informé en mi última publicación, voy a probar el 5 x este invierno.
leer másEntrenamiento en invierno
Lamentablemente, mi primera temporada de carreras en bicicleta ha terminado. La bicicleta solo se saca durante el día para viajes familiares o viajes cortos. El entrenamiento adecuado al aire libre no es popular entre mí al principio. Como soy un ciclista soltero y no soy miembro de un club en algún lugar, lamentablemente tampoco tengo un salón de bicicletas disponible.
leer más