Rennrad, Gravel und Bikepacking
Von Anfang an richtig
Faszienmassage ist eine manuelle Therapie, bei der die Faszien (Bindegewebshüllen) des Körpers bearbeitet werden, um Spannungen und Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit zu verbessern. Faszienmassage kann Druckpunkte in den Faszien lösen und Blockaden lösen, um eine bessere Durchblutung und Flexibilität zu ermöglichen.
Sportler können von Faszienmassage profitieren, indem sie ihnen hilft, ihre Muskeln und Faszien zu entspannen und zu dehnen, was zu einer verbesserten Leistung und Verletzungsprävention führt. Faszienmassage kann auch helfen, Schmerzen in den Muskeln und Gelenken zu lindern und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Faszienmassage nur von qualifizierten Therapeuten durchgeführt werden sollte.
Das erste Rennen ist gefahren, die erste RTF liegt auch hinter mir und meinen Mitgliedsausweis für den FC St. Pauli (Radsportabteilung) habe ich auch schon bekommen. Jetzt geht die Saison 2017 so richtig los! Im Vergleich zum letzten Jahr habe ich dieses Jahr schon etwas mehr gemacht als 2016, aber
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