Дорожній велосипед, гравій і байкпакінг
З самого початку
Курс навчання шосейним велосипедам на півночі Гамбурга. Через Поппенбюттель, Засель, Дувенштедт і Нордерштедт назад через Шнельсен. Як тільки на Ельбі почне вітер, краще відійти від води. Тому що їзда вздовж дамби Ельби за сильного вітру точно не одна з ваших улюблених дисциплін. У нашому посібнику
Детальніше
Я не знаю, чи варто назвати це невдалим початком сезону, але я розчарований. Після того, як взимку я наполегливо попрацював над своїм тілом і зміцнив м’язи, я насправді хотів знову почати тренування на витривалість у березні. листковий пиріг! Холодно на початку сезону Ви теж це знаєте? ви плануєте
Детальніше
Agile тренування – це метод тренувань, за допомогою якого кожному велосипедисту та кожному іншому спортсмену вдається досягти свого тренувального навантаження. Сплануйте своє навчання, проаналізуйте, що ви дійсно можете зробити, і дізнайтеся, що ви дійсно можете зробити. Оптимізуйте кожен із ваших етапів навчання та отримайте максимум від себе! Якщо ти зараз
Детальніше
Звичайно, я не першовідкривач здорового насіння чіа, давно відомо, що насіння чіа дуже корисне. Тим більше, що весь світ кидається на так звані суперпродукти, насіння чіа буквально на вустах у всіх. Що робить насіння чіа такими особливими. Але насіння чіа — ні
Детальніше
Ласкаво просимо до нашої третьої частини серії посібників для початківців. Після того, як ми розглянули тему першого гоночного велосипеда та одягу для гоночних велосипедистів у наших перших двох статтях, настав час сідати в сідло й вирушати в дорогу. Усі, хто починає кататися на гоночному велосипеді, встають
Детальніше
Ой, хлопці, ви це знаєте? Зараз зима, і хочеться оптимально підготуватися до наступного сезону. Також зробіть деякі вправи, щоб усе тіло було підтягнутим і здоровим, і, звичайно, не забувайте про руки, спину та м’ясо, щоб тягування та поштовхи працювали краще.
Детальніше
Після того, як я дав кілька порад щодо того, що є, напевно, найважливішим приладдям – гоночним велосипедом – у моїй останній статті «Посібник для початківців – Перший гоночний велосипед», тепер я переходжу на наступний рівень: одяг для гоночного велосипеда. Основне спорядження для гоночних велосипедистів Джерсі та шорти-нагрудники Що стосується одягу, то загальний і
Детальніше
Минув рік, було досягнуто багато цілей і багато цікавого. Гонки, марафони та матеріальні битви. Насолоджуйтесь моїм особистим оглядом року і, будь ласка, не сприймайте мене занадто серйозно 😉 Мої показники водіння в 2016 році Я так багато планував на 2016 рік і скільки кілометрів
Детальніше
Велосипед компанії – це чудова можливість для співробітників отримати гоночний велосипед своєї мрії, і роботодавець також отримує переваги. Навряд чи якась інша тема зараз займає гоночні велосипедні групи в соціальних мережах так, як тема корпоративних велосипедів або корпоративних велосипедів. Але ідея також спокуслива. Першокласний шосейний велосипед і мій
Детальніше
Різдво вже не за горами, а ви все ще шукаєте відповідний подарунок для велосипедиста? Я хотів би виправити це зараз! Знайти правильний подарунок Звичайно, важко знайти потрібний подарунок. Особливо, якщо мова йде про одяг для шосейних велосипедів
ДетальнішеЯк і саме Різдво, зима щороку стає несподіванкою. Одні клянуться вакциною від грипу, а інші відмовляються. Я не хочу піднімати питання віри щодо вакцинації чи ні, тому що в будь-якому випадку важливо забезпечити організм достатньою кількістю поживних речовин
ДетальнішеЯк відомо всім спортсменам, етап відновлення є одним з найважливіших під час тренування. Чому це так? М’язи, які ви тренуєте і які хочете розвивати, чи то мітохондрії, чи то якщо м’язи ростуть дійсно мають місце, мають відпочивати, щоб розвиватися. Чому етап регенерації такий важливий?
ДетальнішеМ’язи повинні рости. Я люблю повертатися в спортзал і тренуватися після сезону шосейних велосипедів, так само, як я люблю повертатися в дорогу навесні на своєму шосейному велосипеді. Як я повідомляв у своїй останній публікації, я збираюся спробувати 5 x цієї зими
ДетальнішеЯк і минулого року, цієї зими знову йду в спортзал. Мені в спортзалі не потрібні модні речі, мені достатньо простого обладнання. Просто, але корисно. У мене є підписка на Mcfit, тому що в Гамбурзі багато тренажерних залів з різним обладнанням. У Mcfit Studios є
ДетальнішеНе знаю як у вас, а я повільно підійшов до кінця своєї 1-місячної перерви. Чому ти робиш перерву у тренуваннях? На жаль, для мене це завжди відбувається автоматично. Через погоду сезон шосейних велосипедів зазвичай закінчується на початку жовтня, а потім ви робите перерву.
Детальніше