今年はまだ若く、シーズンと予定されているハイライトに適応する時期が来ています。 コロナは再び私を遅くし、トレーニングの開始後、私が100％に戻るのがどれほど難しいかを理解しました。 私の最初のアイデアと
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トレーニングプラン-7週間でハーフマラソンまで
長距離またはハーフマラソンを走り、トレーニング計画が必要ですか？ 私は走ることが嫌いでしたが、それでも好きではありませんでしたが、限界に達することなく、XNUMX週間でハーフマラソンを走ることができました。 多分あなたはただ必要です
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アジャイルトレーニング–あなたもそれを使ってトレーニングを行うことができます
アジャイルトレーニングは、すべてのレーシングサイクリストと他のすべてのアスリートが自分のトレーニングワークロードを達成するために管理するトレーニング方法です。 トレーニングを計画し、実際に何ができるかを分析し、実際に何ができるかを見つけます。 各トレーニングフェーズを最適化して、自分自身を最大限に活用してください！ あなたの今なら
続きを読みますジムヒーロー-私の筋力トレーニングアプリ
春にロードバイクで道路に戻るのが大好きなのと同じように、ロードバイクのシーズンが終わったらジムに戻ってポンピングするのが大好きです。 前回の投稿で報告したように、今年の冬は5倍にしようと思います
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