शुरू से ही सही
रोड साइकलिंग एक समय लेने वाला खेल है जिसे आपको अपने दैनिक जीवन में शामिल करना होगा। मैं यहां एक विलाप नहीं लिखना चाहता, बल्कि एकजुटता की भावना फैलाना चाहता हूं जैसे: आप अकेले नहीं हैं! प्रभावी समय प्रबंधन हम में से अधिकांश लोग इस स्थिति से परिचित हैं: हम साइकिल चलाना चाहते हैं। लेकिन परिवार ने
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वर्ष 2019 समाप्त हो रहा है और मैं एक बार फिर कई व्यक्तिगत हाइलाइट्स को देख सकता हूं। यहां तक कि अगर मेरा वार्षिक प्रदर्शन मेरी उम्मीदों पर खरा नहीं उतरता है, तो वर्ष 2019 सबसे अच्छा बाइक वर्ष था जो मैंने अपने बाइकपैकिंग टूर के लिए धन्यवाद दिया था। 2018/2019 की सर्दी मैं बहुत फिट और अच्छा हूं
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हैम्बर्ग से रीवा डेल गार्डा और वापस फ्यूसेन के लिए मेरा बाइकपैकिंग दौरा मुझे जर्मनी, ऑस्ट्रिया और थोड़ा इटली के माध्यम से ले गया। Füssen वापस जाने का रास्ता मुझे दूसरी बार आल्प्स पर एक अलग मार्ग पर ले गया। इस दौरे को करना लंबे समय से पोषित था
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वर्ष की शुरुआत में, सीजन के लिए प्राथमिकताएं निर्धारित करने, उनसे चिपके रहने और 2019 के लिए रोड बाइक लक्ष्यों के साथ योजना को संरेखित करने का समय है। हर साल की तरह, मैंने पहले ही अपने दिमाग में कुछ लक्ष्य निर्धारित कर लिए हैं, लेकिन दुर्भाग्य से मैंने उन्हें अभी तक नहीं लिखा है, मैं इसे अभी और आपके साथ करना चाहता हूं
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मेरी रेसिंग बाइक के साथ पर्यटन की योजना बनाने के लिए कोमूट मेरा पसंदीदा ऐप और वेबसाइट है। यदि आप सर्वोत्तम सड़क बाइक मार्गों की खोज और सवारी करना चाहते हैं और उन्हें अपने वाहू एलिमेंट के साथ सिंक्रनाइज़ करना चाहते हैं, तो आप कोमूट से आगे नहीं बढ़ सकते। कोमूट रेसिंग साइकिल चालक का सबसे अच्छा दोस्त हैअपने घर के दौरे की योजना बनाएंअपने पर्यटन की योजना बनाएंनिष्कर्ष कोमूट
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MSR300 और वैटर्नरुंडन के अंतर जो मुझे पता है, तुलनाएं हमेशा थोड़ी धन्यवादहीन होती हैं, लेकिन वास्तव में यह इस मामले की जड़ है जब आप वैटर्नरुंडन या मैक्लेनबर्गर सीन रूंडे (MSR 300) के बारे में निर्णय लेते हैं। चूंकि मैंने पिछले साल वैटर्न चलाई थी, इसलिए मैं इस साल न्यूब्रेंडेनबर्ग जाना चाहता था
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आप जानना चाहते हैं कि आप एक साधारण विधि से सड़क बाइक पर कैसे बेहतर हो सकते हैं? फिर लो कार्ब ट्रेनिंग के लिए मेरे टिप्स पढ़ें! प्रदर्शन बढ़ाने के लिए कम कार्ब प्रशिक्षण एक बहुत ही दिलचस्प तरीका है, खासकर धीरज एथलीटों के लिए। विशेष रूप से सड़क बाइक मैराथन सवारों के लिए, यह शरीर और मांसपेशियों को मरने के लिए प्राप्त कर सकता है
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ऊपर की ओर रेसिंग बाइक की सवारी करना साइकिल चलाने में सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक है, लेकिन हैम्बर्ग में आपको यहां से पहाड़ कहां से लाने चाहिए? ऊंचाई मीटर वैसे भी उत्तरी जर्मनी में विरल हैं और वैसे भी वास्तविक वृद्धि होती है। बेशक आप धक्कों के माध्यम से कुछ मीटर की ऊँचाई एकत्र कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है
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मैराथन, प्रमाणन, दौड़ या सिर्फ एक लंबे दौरे के दौरान सड़क पर बाइक पर पोषण अपने आप में एक विज्ञान है। और एकमात्र सही भोजन क्या है, इसका व्यक्तिगत रूप से मूल्यांकन किया जाना बाकी है। हर चालक, हर शरीर और हर जीव अलग तरह से काम करता है और प्रतिक्रिया करता है। कुछ ड्राइवर कसम खाते हैं
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क्या आप लंबी दूरी या हाफ मैराथन दौड़ना चाहते हैं और प्रशिक्षण योजना की आवश्यकता है? मुझे दौड़ने से नफरत थी - और अभी भी इसे पसंद नहीं है - और फिर भी सात हफ्तों में खुद को सीमा तक धकेलने के बिना हाफ मैराथन दौड़ने में कामयाब रहा। शायद आपको बस जरूरत है
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सर्दियों की शुरुआत का मतलब रेसिंग साइकिल चालकों के लिए प्रशिक्षण का अंत नहीं है। बल्कि अपनी कमजोरियों पर काम करने और अपनी ताकत और स्थिति में सुधार करने का यह एक अच्छा अवसर है। मैं अब अपने युवा रेसिंग करियर के तीसरे सीज़न में हूं और मैं वास्तव में दुखी था कि सीजन खत्म हो गया था।
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मौसम समाप्त हो रहा है और मैं आपको संक्रमणकालीन अवधि और सर्दियों के डिजाइन के लिए कुछ सुझाव देना चाहता हूं। आप कैसे हैं? आप कब तक अपनी प्यारी नोबल रेसिंग बाइक पर बाहर सवारी करते रहेंगे? पिछले शीतकालीन प्रशिक्षण से मेरे अनुभव इस साल सब कुछ अलग होगानिष्कर्ष मेरे लिए व्यक्तिगत रूप से
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जो कोई भी हाल के वर्षों में पारंपरिक आयोजन से चूक गया है, उसे 2018 में इस भव्य कार्यक्रम में भाग लेने का अवसर लेना चाहिए। 2017 में मैंने मोटाला में शुरू होने वाले वैटर्नरुंडन में भाग लिया और मैं कह सकता हूं कि वैटर्न झील के चारों ओर 300 किमी ड्राइव करना एक अनूठा अनुभव है। भव्य प्रकृति का आनंद लें
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हर कोई दौड़ता है कुछ व्यक्तिगत मोसेले के लिए मार्ग निष्कर्ष कुछ चुनौतीपूर्ण, कुछ चरम की जरूरत है। एक ऐसा कार्य जो मुझे मेरी सीमा तक धकेलता है और मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से आगे बढ़ाता है। एक सीमावर्ती अनुभव जो मुझे विशेष महसूस कराता है। हां, मैं अपने स्वामित्व वाली नौकरी ढूंढ रहा हूं
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सीजन के दौरान हर एथलीट मोटिवेशन होल में फिसल जाता है। अधिकांश के लिए, यह एक क्लासिक मिड-सीज़न है जब आपने पर्याप्त नियुक्तियाँ नहीं की हैं। कम से कम मेरे और आपके लिए तो ऐसा ही है? आप पूरे सीजन में अपनी प्रेरणा को कैसे ऊंचा रखते हैं? शुरू में
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