Spinning

Wintervorbereitungen – Training im Winter

12. Oktober 2017 ray Training, Vermischtes

Die Saison neigt sich dem Ende und ich möchte Euch ein paar Vorschläge für die Gestalltung der Übergangszeit und des Winters geben. Wie sieht’s bei

Grundlagentraining + Krafttraining = Traingsstress

27. Januar 2017 ray Training, Training und Touren, Vermischtes

Ach Leute, kennt Ihr dass? Es ist Winter und man möchte sich optimal auf die nächste Saison vorbereiten. Außerdem auch noch etwas Ausgleichssport betreiben, damit

Training im Winter

26. Oktober 2015 ray Training, Training und Touren

Nun ist auch meine erste Rennrad Saison leider vorbei. Das Rad wir nur noch tagsüber zu Familienausflügen oder kurzen Fahrten heraus geholt. Richtiges Training an