Rennrad-Hamburg

Von Anfang an richtig

Trainingsplan

Agile Training – Damit schaffst auch Du Dein Training

ray

Agile Training ist die Trainingsmethode mit der jeder Rennradfahrer und auch jeder andere Sportler es schafft sein Trainingspensum zu schaffen. Plane Deine Trainings, analysiere was Du wirklich schaffst und finde heraus was Du wirklich schaffen kannst. Optimiere jede Deiner Trainingsphasen und hole das Maximum aus Dir heraus! Wenn Ihr jetzt – nach dem lesen des Artikels – Google anschmeißt, werdet […]

Gym Hero – Meine Krafttrainings App

ray

Die Muskeln sollen wachsen Ich liebe es nach der Rennrad-Saison wieder ins Fitnessstudio zu gehen und zu pumpen, genauso wie ich es liebe im Frühjahr mit dem Rennrad wieder auf die Straße zu kommen. Wie ich schon in meinem letzten Beitrag berichtet habe, probiere ich diesen Winter die 5 x 5 Methode für Muskel und Kraftaufbau. Trainingsplan Für ein gutes […]