Sport mit Erkältung

Darf ich mit einer Erkältung Sport treiben? Darf ich mit einer Erkältung Trainieren? Wie lange muss ich nach einer Erkältung warten bis ich wieder Sport machen darf? All diese Fragen plagen uns vor Allem während der Übergangszeit, in der man sich besonders häufig erkältet. Ich habe gerade eine Erkältungsserie hinter

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Vitamin D3 K2

Vitamin D3 – Das Sonnenvitamin

Vitamin D3 ist bereits seit längerer Zeit im Fokus vieler Mediziner und Ernährungsberater. D3, welches der Körper selber unter direkter Sonneneinstrahlung produziert, gilt mittlerweile in vielen Kreisen als Wundermittel gegen Zivilisationskrankheiten. Grund genug für mich es selber einmal zu versuchen und ein kleines Selbstexperiment zu starten. Was ist Vitamin D3

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Bandscheibenvorfall

Bandscheibenvorfall

Der Bandscheibenvorfall ist eine der häufigsten Erkrankungen unserer Gesellschaft. Der Bandscheibenvorfall basiert auf einer zu schwachen Muskulatur, meist im Lendenwirbelbereich. Die Bandscheiben sitzen zwischen den Wirbeln der Wirbelsäule und sorgen für die Dämpfung zwischen den Wirbeln, damit diese bei Erschütterungen nicht kaputt gehen und den Wirbeln ihren Bewegungsspielraum lassen. Wenn

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