Zum Inhalt springen

Rennrad, Gravel und Bikepacking

Von Anfang an richtig

  • Equipment
    • Werkstatt
    • Gadgets
    • Rennrad
  • Training und Touren
    • Bikepacking
    • Leitfaden für Einsteiger
    • Rezepte
      • Low Carb
  • Podcast
  • Rennen
  • Social Feed
  • #Themen
  • de German
    zh-CN Chinese (Simplified)en Englishfr Frenchde Germanhi Hindija Japanesept Portugueseru Russianes Spanishtr Turkishuk Ukrainian

Schlagwort: low-carb


Fit für die Saison

Abnehmen und Fit werden – Saisonvorbereitung

14. März 2021 Raimund Sperling Rennen, Rezepte & Ernährungstipps für Dein Workout und zum Abnehmen, Training, Training und Touren

Das Jahr ist noch jung und für mich allerhöchste Zeit um Fit für die Saison und das geplante Highlight zu werden. Corona hat mich noch einmal zusätzlich ausgebremst und nach dem Trainingsstart merke ich wie schwer es für mich werden wird wieder auf 100% zu kommen. Meine ersten Ideen und

Weiterlesen
Low Carb Rennrad Training

Low Carb Rennrad Training

11. Oktober 2018 Raimund Sperling Training, Training und Touren

Du willst wissen wie Du mit einer einfachen Methode besser auf dem Rennrad wirst? Dann lies meine Tipps zum Low Carb Training! Low Carb Training ist gerade für Ausdauersportler eine sehr interessante Methode die Leistung zu steigern. Gerade für Rennrad-Marathon-Fahrer kann es den Körper und die Muskeln dazu bringen die

Weiterlesen
Zucchini-Nudeln

Zucchini-Nudeln

22. Januar 2018 Raimund Sperling Low Carb, Rezepte, Rezepte & Ernährungstipps für Dein Workout und zum Abnehmen

Die Low-Carb Zucchini-Nudeln sind mein absoluter Favorit unter den Low-Carb Rezepten. Sie sind wirklich sehr lecker und auch für den, der sich nicht Low-Carb ernähren möchte, eine leckere Abwechslung. Rezept Low-Carb Zucchini-Nudeln Zutaten für 4 Portionen 6 große Zucchini 6 große Knoblauchzehe(n) 6 EL Olivenöl 4 EL Crème fraîche 4

Weiterlesen

Abnehmen – Mein Erfolgsrezept Low-Carb

19. September 2016 Raimund Sperling Rezepte & Ernährungstipps für Dein Workout und zum Abnehmen

Wie viele der Leser meines Blogs bereits wissen: Ich habe in den vergangenen 18 Monaten ca. 30kg angenommen! An dieser Stelle möchte ich auch noch einmal betonen, ohne dafür zu hungern. Ich schrieb schon mal, dass ich die Low-Carb Methode verwendet habe. Allerdings ohne wirklich genau darauf einzugehen. Warum Low-Carb?

Weiterlesen

Fitness, Low-Carb und Leidenschaft

7. Januar 2016 Raimund Sperling Rezepte & Ernährungstipps für Dein Workout und zum Abnehmen

10 Monate, 20 kg und fitter denn je! Manchmal wundert man sich doch über sich selbst. So wie ich, als ich meinen Rennrad Jahresrückblick 2015 auf Youtube machte. Als ich meinen Monolog fertig aufgezeichnet hatte, habe ich noch nach Fotos gesucht um einen vorher-nachher Vergleich zu bekommen. Denn leider hatte

Weiterlesen

Mein Rennrad-Jahresrückblick 2015

30. Dezember 2015 Raimund Sperling Equipment

Mein erstes Jahr als Rennradfahrer ist nun Geschichte. In meinem Video Jahresrückblick ziehe ich ein kleines Resumee und erzähle über meine Erfolge, fortschritte und auch Rückschläge. Guten Rutsch

Weiterlesen
WordPress Theme: Gridbox by ThemeZee.