Bicicleta de carretera, gravel y bikepacking
Desde el principio
La carrera tradicional, la Vätternrundan, tuvo lugar en Motala por 52ª vez este año. 300 km seguidos alrededor del Vättern, el segundo lago más grande de Suecia, con horarios de salida entre el viernes a las 17:00 y el sábado a las 7:00, es la carrera amateur más larga y más grande, todo menos un recorrido de placer. Sin uno
leer más
El Vätternrundan se lleva a cabo anualmente en el solsticio de verano en el lago Vättern en Suecia. El recorrido recorre todo el lago Vättern, que es el segundo lago más grande de Suecia. Lo creas o no, 300 km de una sola vez, comenzando en Motala. Los ciclistas de carreras comienzan entre las 20:00 horas y las 08:00 horas del día siguiente. Mi informe de experiencia
leer más
RTF Vossy en Neu Wulmstorf ¿Cómo va realmente con tal RTF? Conclusión Estamos al final de la pretemporada y mi preparación para el Vätternrundan. ¡Lo que cuenta son los kilómetros en tus piernas y nada más! Como muchos otros ciclistas de carreras, siempre asumo un poco más que mi tiempo.
leer más
La temporada de carreras de bicicletas está comenzando a rodar lentamente para mí y mi temporada vagamente planificada finalmente está tomando forma. Este año me gustaría conducir más, quién no piensa hacerlo. En este caso, por supuesto, más significa más kilómetros y más frecuencia. Lo que quiero cambiar este año: Más
leer más
Curso de formación en bicicleta de carretera en el norte de Hamburgo. Vía Poppenbüttel, Sasel, Duvenstedt y Norderstedt y vuelta por Schnelsen. Una vez que hace viento en el Elba, es mejor alejarse del agua. Porque conducir a lo largo del dique del Elba con fuertes vientos definitivamente no es una de tus disciplinas favoritas. En nuestra guía
leer más
El entrenamiento ágil es el método de entrenamiento con el que todos los ciclistas de carreras y todos los demás atletas logran alcanzar su carga de trabajo de entrenamiento. Planifica tu entrenamiento, analiza lo que realmente puedes hacer y descubre lo que realmente puedes hacer. ¡Optimiza cada una de tus fases de entrenamiento y saca el máximo partido de ti mismo! si tu ahora
leer más
Bienvenido a nuestra tercera parte de la serie de guías para principiantes. Después de que tratamos el tema de la primera bicicleta de carreras y la ropa para ciclistas de carreras en nuestros dos primeros artículos, ahora es el momento de subirse al sillín y salir a la carretera. Todos los que empiezan a andar en bicicleta de carreras se paran
leer más
Oh chicos, ¿saben eso? Es invierno y quieres prepararte de forma óptima para la próxima temporada. También haga algo de ejercicio para que todo el cuerpo esté en forma y saludable y, por supuesto, no se olvide de los brazos, la espalda y el torso para que tirar y empujar funcione mejor.
leer másComo todos los atletas saben, la fase de recuperación es una de las más importantes durante el entrenamiento. ¿Por qué es este el caso? Los músculos que estás entrenando y que quieres desarrollar, ya sean las mitocondrias o si realmente se está produciendo un crecimiento muscular, necesitan descansar para poder desarrollarse. ¿Por qué es tan importante la fase de regeneración?
leer másLos músculos deberían crecer Me encanta volver al gimnasio y bombear después de la temporada de ciclismo de carretera, al igual que me encanta volver a la carretera con mi bicicleta de carretera en primavera. Como informé en mi última publicación, voy a probar el 5 x este invierno.
leer másComo el año pasado, volveré al gimnasio este invierno. No necesito cosas lujosas en el gimnasio, un equipo simple es suficiente para mí. Sencillo pero útil. Tengo una suscripción a Mcfit porque hay muchos gimnasios en Hamburgo con diferentes equipos. Los estudios Mcfit tienen
leer másNo sé ustedes, pero poco a poco he llegado al final de mi descanso de 1 mes. ¿Por qué te tomas un descanso del entrenamiento? Desafortunadamente, para mí siempre viene automáticamente. Debido al clima, la temporada de bicicleta de carretera suele terminar a principios de octubre y luego se toma un descanso.
leer másAyer comencé con mi compañero de entrenamiento una ronda muy relajada por Vier- und Marschlande en el este de Hamburgo. Todavía tenía la carrera en Schwerin y el accidente que la acompañó en mis músculos y huesos, así que después de un descanso de tres días era hora de volver a ponerme en marcha.
leer másBienvenidos a mi nueva serie Lets Cycle. Además de mis pruebas y vídeos de talleres, me gustaría compartir con vosotros mis vídeos de Lets Cycle de algunas rutas. Una sección corta en el Hamburger Stadtpark hace el comienzo. No es una ruta de bicicleta de carreras pura, solo un buen giro a lo largo del parque. Diviértete
leer másTengo un hobby paralelo: ¡Longboard! Como alternativa a la bicicleta de carreras. Sin embargo, como es bien sabido, todos los comienzos son difíciles, eso lo tuve que vivir de primera mano. Andar en longboard es muy divertido y lo uso regularmente a partir de ahora, pero en mi primera salida estaba un poco
leer más