Bicicleta de estrada, cascalho e bikepacking
Desde o início
O ciclismo de estrada é um esporte bastante demorado que você deve incorporar em sua vida cotidiana. Não quero escrever aqui um lamento, mas sim espalhar um sentimento de solidariedade como: Você não está sozinho! Gestão eficaz do tempo A maioria de nós está familiarizada com a situação: Queremos andar de bicicleta. Mas a família tem
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O ano de 2019 está chegando ao fim e posso mais uma vez relembrar alguns destaques pessoais. Mesmo que meu desempenho anual não atenda às minhas expectativas, o ano de 2019 foi o melhor ano de bicicleta que tive graças ao meu passeio de bikepacking. O inverno de 2018/2019 estou muito em forma e bem
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Meu passeio de bicicleta de Hamburgo a Riva del Garda e de volta a Füssen me levou pela Alemanha, Áustria e um pouco pela Itália. O caminho de volta para Füssen me levou pela segunda vez sobre os Alpes em uma rota diferente. Fazer esse passeio foi muito querido
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No início do ano, é hora de definir prioridades para a temporada, cumpri-las e alinhar o planejamento com as metas de bike de estrada para 2019. Como todos os anos, já estabeleci algumas metas na minha cabeça, mas infelizmente ainda não as anotei, quero fazer isso agora e com você
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Komoot é meu aplicativo e site favorito para planejar passeios com minha bicicleta de corrida. Se você deseja descobrir e percorrer as melhores rotas de bicicleta de estrada e também deseja sincronizá-las com seu Wahoo Elemnt, não pode passar pelo Komoot. Komoot é o melhor amigo do ciclista de corridaDesenhe seu tour em casaPlaneje seus toursConclusão Komoot
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MSR300 e as diferenças para o Vätternrundan que eu conheço, as comparações são sempre um pouco ingratas, mas na verdade esse é exatamente o cerne da questão quando você se depara com uma decisão sobre Vätternrundan ou Mecklenburger Seen Runde (MSR 300). Desde que dirigi o Vättern no ano passado, queria ir a Neubrandenburg este ano
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Você quer saber como você pode melhorar na bicicleta de estrada com um método simples? Então leia minhas dicas para treino low carb! O treinamento com baixo teor de carboidratos é um método muito interessante para aumentar o desempenho, principalmente para atletas de resistência. Especialmente para maratonistas de bicicleta de estrada, pode fazer com que o corpo e os músculos morram
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Andar de bicicleta de corrida em subidas é um dos maiores desafios do ciclismo, mas de onde você tira as montanhas daqui de Hamburgo? Os medidores de altitude são bastante escassos no norte da Alemanha e o real aumenta de qualquer maneira. Claro que você pode coletar alguns metros de altitude através de solavancos, mas esse não é o caso
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Nutrição na bicicleta de estrada durante uma maratona, certificação, corrida ou apenas em um longo passeio é uma ciência em si. E qual é o único alimento certo, continua a ser avaliado individualmente. Cada motorista, cada corpo e cada organismo funciona e reage de forma diferente. Alguns motoristas juram
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Quer correr uma distância maior ou uma meia maratona e precisa de um plano de treino? Eu odiava correr - e ainda não amo - e ainda consegui correr uma meia maratona em sete semanas sem ter que me esforçar ao máximo. Talvez você só precise
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O início do inverno não significa o fim do treinamento para ciclistas de corrida. Em vez disso, é uma boa oportunidade para trabalhar em suas fraquezas e melhorar sua força e condição. Estou agora na terceira temporada da minha jovem carreira de piloto e fiquei muito triste com o fim da temporada.
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A temporada está chegando ao fim e gostaria de dar algumas sugestões para o design do período de transição e inverno. E você? Por quanto tempo você estará andando ao ar livre em suas amadas bicicletas de corrida nobres? Minhas experiências do último treinamento de invernoEste ano tudo será diferenteConclusão Para mim pessoalmente
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Quem perdeu o tradicional evento nos últimos anos deve aproveitar para participar deste grandioso evento em 2018. Em 2017 participei no Vätternrundan com partida em Motala e posso dizer que é uma experiência única conduzir os 300km à volta do Lago Vättern. Aprecie a natureza grandiosa
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Todos correm Algo individual O caminho para o Mosela Conclusão Algo desafiador, algo extremo é necessário. Uma tarefa que me leva aos meus limites e me faz avançar física e mentalmente. Uma experiência limítrofe que me faz sentir especial. Sim, estou procurando um emprego de minha propriedade
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Todo atleta cai em um buraco de motivação durante a temporada. Para a maioria, é um clássico no meio da temporada quando você não fez compromissos suficientes. Pelo menos é assim para mim e para você? Como você mantém sua motivação alta ao longo da temporada? No começo
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