Bicicleta de estrada, cascalho e bikepacking
Desde o início
A corrida tradicional - o Vätternrundan - decorreu em Motala pela 52ª vez este ano. 300 km seguidos ao redor do Vättern, o segundo maior lago da Suécia, com início entre as 17h de sexta-feira e as 00h de sábado, é a maior e mais longa corrida amadora, tudo menos um passeio de prazer. Sem um
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O Vätternrundan acontece anualmente no solstício de verão no Lago Vättern na Suécia. O passeio percorre todo o Lago Vättern, que é o segundo maior lago da Suécia. Acredite ou não, 300km de uma só vez, começando em Motala. Os ciclistas de corrida começam entre 20h e 00h do dia seguinte. Meu relato de experiência
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RTF Vossy em Neu WulmstorfComo está realmente indo com tal RTFConclusão Estamos no final da pré-temporada e minha preparação para o Vätternrundan. O que conta são os quilômetros nas pernas e nada mais! Como muitos outros ciclistas de corrida, sempre levo um pouco mais do que meu tempo
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A temporada de motos de corrida está lentamente começando a rolar para mim e minha temporada vagamente planejada está finalmente tomando forma. Este ano eu gostaria de dirigir mais, quem não planeja fazer isso. Neste caso, é claro, mais significa mais quilômetros e com mais frequência. O que quero mudar este ano: Mais
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Curso de treinamento de bicicleta de estrada no norte de Hamburgo. Via Poppenbüttel, Sasel, Duvenstedt e Norderstedt de volta via Schnelsen. Uma vez que venta no Elba, é melhor se afastar da água. Porque dirigir ao longo do dique do Elba com ventos fortes definitivamente não é uma de suas disciplinas favoritas. Em nosso guia
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O treinamento ágil é o método de treinamento com o qual cada ciclista de corrida e qualquer outro atleta consegue atingir sua carga de trabalho de treinamento. Planeje seu treinamento, analise o que você realmente pode fazer e descubra o que você realmente pode fazer. Otimize cada uma de suas fases de treinamento e tire o máximo proveito de si mesmo! Se você agora
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Bem-vindo à nossa terceira parte da série de guias para iniciantes. Depois de abordarmos o tema da primeira bicicleta de corrida e roupas para ciclistas de corrida em nossos dois primeiros artigos, agora é hora de subir no selim e pegar a estrada. Todo mundo que começa a andar de bicicleta de corrida fica
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Ai gente, vocês sabem disso? É inverno e você quer se preparar de maneira ideal para a próxima temporada. Também faça algum exercício para que todo o corpo esteja em forma e saudável e, claro, não se esqueça de seus braços, costas e núcleo para que puxar e empurrar funcione melhor.
Leia maisComo todos os atletas sabem, a fase de recuperação é uma das mais importantes durante o treino. Qualquer porque este é o caso? Os músculos que você está treinando e que deseja desenvolver, sejam as mitocôndrias ou se o crescimento muscular está realmente ocorrendo, precisam descansar para se desenvolver. Por que a fase de regeneração é tão importante?
Leia maisOs músculos devem crescer. Adoro voltar ao ginásio e bombear depois da temporada de ciclismo de estrada, assim como adoro voltar à estrada com a minha bicicleta de estrada na primavera. Como relatei no meu último post, vou experimentar o 5x neste inverno
Leia maisComo no ano passado, vou à academia novamente neste inverno. Eu não preciso de coisas extravagantes na academia, equipamentos simples são suficientes para mim. Simples mas útil. Eu tenho uma assinatura Mcfit porque há muitas academias em Hamburgo com equipamentos diferentes. Os Estúdios Mcfit têm
Leia maisNão sei vocês, mas aos poucos cheguei ao fim da minha pausa de 1 mês. Por que você faz uma pausa nos treinos? Infelizmente, para mim, sempre vem automaticamente. Devido ao clima, a temporada de bicicletas de estrada geralmente termina no início de outubro e depois você faz uma pausa.
Leia maisOntem comecei com meu parceiro de treino uma volta muito descontraída pelo Vier-und Marschlande no leste de Hamburgo. Eu ainda tinha a corrida em Schwerin e o acidente que veio com isso em meus músculos e ossos, então depois de uma pausa de três dias era hora de começar novamente
Leia maisBem-vindo à minha nova série Lets Cycle. Para além dos meus testes e vídeos de workshops, gostaria de partilhar convosco os meus vídeos de Lets Cycle de alguns percursos. Uma pequena seção no Hamburger Stadtpark faz a largada. Não é uma rota de bicicleta de corrida pura, apenas uma curva agradável ao longo do parque. Divirta-se
Leia maisEu tenho um hobby paralelo: Longboard! Como alternativa à bicicleta de corrida. No entanto, como é sabido, todos os começos são difíceis, tive que experimentar isso em primeira mão. Andar de longboard é muito divertido e eu o uso regularmente a partir de agora, mas no meu primeiro passeio fiquei um pouco
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