感冒了可以运动吗？ 感冒了可以训练吗？ 感冒后要等多久才能再次锻炼？ 所有这些问题都困扰着我们，尤其是在过渡时期，特别是经常感冒的时候。 我刚刚患了一系列感冒，因此目前对这个话题特别感兴趣，并做了一些研究。
我的冷系列
在过去的七个星期里，我感冒了 XNUMX 次，我认为这部分是我的错。 我将简要解释我犯的经典错误。 在我第一次感冒之后，因为就是这样，我休息了一周，然后才重新骑上我的赛车。 像往常一样，我参加了周二的俱乐部训练，当然我想参加快速组，这是一个愚蠢的想法。 训练的时候我感觉很好。 只有在气道中，我才注意到空气似乎有点凉爽。 账单来了著名的三天后，感冒回来了。
类似的游戏，但这次是两周后。 训练期间一切顺利，三天后感冒又回来了。 可惜这次真的很脆。 我终于平躺了，因为我的身体想强迫我好好休息一下。 这次我有 休息四个星期 必须这样做。
结果是支气管炎
所以现在我得了严重的支气管炎。 我的医生让我生病了，我在家里很无聊。 你必须知道，我实际上从来没有请病假，因为我在家里很快就会感到无聊。 现在我随身带着急性支气管炎一个星期，第二个星期它还在我的肺里。 真的很糟糕，四个星期的休息时间肯定太长了。
如果你不治愈感冒会发生什么
我在网上做了一些研究，查了感冒的后果。
- 普通感冒会变成慢性的
- 可能会出现肌肉问题
- 可能导致肺炎
- 甚至心肌也会发炎
一场愚蠢的感冒让我昏倒了整整 8 周，与此同时，汉堡已经到了秋天。 我不得不承认，我现在有点出局了。
现在冬天过得怎么样？
从那以后，我又开始在健身房进行重量训练。 又是全身训练和肌肉锻炼。 我要感谢你的下一个 横贯大陆赛 （TCR），申请程序从 4.000 月开始，我希望我能找到一个起点。 我知道这是一项疯狂的工作。 但我想给自己 XNUMX 公里的三周时间，我只会在路线适合我的情况下注册。 如果我在这些国家感到危险，我不会报名。
根据我是否会成功注册，然后我将计划我的冬季和春季计划。
现在是时候保持健康并在冬天有一个良好的开端。