Mecklenburg Lake Circuit（略してMSR300とも呼ばれます）は、夏至にスウェーデンで開催された伝説のヴェッテルンルンダンに相当するドイツのサーキットです。 多くの類似点がありますが、2017つのイベントの間にも多くの違いがあり、どちらも非常に魅力的です。 XNUMX年に私はモタラのヴェッテルンルンダンに乗りました、今年は考えました
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椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、私たちの社会で最も一般的な病気のXNUMXつです。 椎間板ヘルニアは、主に腰部の弱い筋肉に基づいています。 椎間板は脊椎の椎骨の間に位置し、椎骨の間にクッションを提供して、衝撃の際に椎間板が壊れないようにし、椎骨が自由に動くことができるようにします。 いつ
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2：最初のツアー：それはすでにトレーニングされていますか？
今日のエピソードでは、私が最初のツアーをどのように設計したか、そして私と一緒に乗った人々をどのように見つけたかをお話ししたいと思います。 他人から学ぶことほど重要なことはないからです。 ある時点で、あなたは自分自身に質問をします：それはすでに訓練されていますか？ 自分に耳を傾ける
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私のポッドキャストの最初のエピソードでは、私とレーシングバイクを購入するという私の決断について何かをお話します。 また、私が初心者のロードバイクの研究から学んだことをあなたに伝え、なぜあなたがいくつかのディーラーを訪問する必要があるのかをあなたに伝えます。 私はあなたに最初のものでたくさんの楽しみを願っています
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超遠距離レースは大流行です
300kmを超える超距離レースがますます増えています。 ワンピースでも、一晩の滞在が短く、その後数千キロのブルベの形でも、レーシングサイクリストは常に新しい限界を探しており、その間、これらのイベントに参加するためにそれほど遠くまでドライブする必要はありません。 バイクマラソン、ベベット、超遠距離レース
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シーズンプランニング2018
2018年のレースシーズンが近づいています。 一部のレーシングサイクリストはすぐにマヨルカのトレーニングキャンプに行きますが、私はシーズン前のトレーニングを自宅の土壌で行います。 気温が高いのですぐにロードバイクに乗ることはできませんが、最初は穏やかな日が数日あることを願っています
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ズッキーニ麺
低炭水化物ズッキーニ麺は、低炭水化物レシピの中で私の絶対的なお気に入りです。 彼らは本当にとてもおいしいです、そしてまた低炭水化物を食べたくない人のためのおいしい変化です。 低炭水化物のズッキーニヌードルのレシピ4人前の材料6つの大きなズッキーニ6つの大きなニンニクのクローブ6大さじオリーブオイル4大さじクレームフレッシュ4
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ローズ X-LITE 2018
ローズは新しいX-Liteを発売し、爆弾のようにヒットするに違いない。 新しいX-Liteにより、ドイツの自転車郵便注文会社Roseは、トップクラスのレースバイクを市場に投入しました。 技術仕様はロードバイク市場の絶対的なベンチマークであるだけでなく、外観も
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2017年の振り返り
私のレーシングバイクとスポーツの2017年は私の後ろにあり、短い履歴書を描く時が来ました。 いつものように、私には浮き沈みがあり、決議は維持され、目標は達成されませんでした。失望と狂気の熱意がありました。 新しいトレーニングパートナー、古いトレーニングパートナー、そしてレーシングバイクに熱心な多くの新しい友達。 プレシーズンと
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トレーニングプラン-7週間でハーフマラソンまで
長距離またはハーフマラソンを走り、トレーニング計画が必要ですか？ 私は走ることが嫌いでしたが、それでも好きではありませんでしたが、限界に達することなく、XNUMX週間でハーフマラソンを走ることができました。 多分あなたはただ必要です
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ステーキストリップのサラダ
特に低炭水化物栄養を目的として作るサラダでは、このレシピを変える余地がたくさんあります。 4人前の材料200gミックスサラダ250gチェリートマト150gグリーンピミエントス2ランプステーキ（各約250g）1 tsp +3tbspバージンオリーブオイルソルトペッパー粗海塩5
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魚の野菜炒めとココナッツミルク
4人前の材料魚の切り身1000g、冷凍または新鮮（できればポロック）4ベルペッパー、黄色とオレンジ2ズッキーニ4春玉ねぎ2大玉ねぎ200gブロッコリー、新鮮または冷凍1000mlココナッツミルク2tbspオリーブオイル2tbspゴマオイルディルとガーリックソルトペッパーステップ1冷凍魚を使用する場合は、魚の葉を解凍します。 良い
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ハムとブロッコリー
4人前の材料ブロッコリー2頭（各約500g）玉ねぎ1個225g生ハム1tbspオイル60ml鶏がらだし塩コショウ75gすりおろしたパルメザンチーズステップ1ブロッコリーをきれいにし、水気を切り、きれいにします。 茎から小花を切り取ります。 太い茎をはがして分離します。 タマネギの皮をむき、細かくさいの目に切ってから
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冬のトレーニング-ランニングの目標と挑戦
冬の始まりは、レーシングサイクリストのトレーニングの終了を意味する必要はありません。 むしろ、それはあなたの弱点に取り組み、あなたの強さと状態を改善する良い機会です。 私は今、若いレーシングキャリアの第XNUMXシーズンに入っており、シーズンが終わったことを本当に悲しく思いました。
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冬の準備–冬のトレーニング
シーズンが終わりに近づいており、移行期と冬のデザインについていくつか提案したいと思います。 君はどうでしょう？ 愛する高貴なレーシングバイクでどれくらい外に出ますか？ 去年の冬のトレーニングからの私の経験今年はすべてが異なります結論私にとっては個人的に
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