Training, Abnehmen und Ernährung
In dieser Kategorie möchte ich meine Erfahrungen bezüglich Fitness Tipps, Tipps zum Abnehmen und Ernährungstipps mit Euch Teilen.
Diese Punkte passen ja auch alle sehr gut zusammen. Dabei möchte ich mich nicht allein aufs Rennrad fahren beziehen, vielmehr auf den gesamten Prozess des Fitter werden und Abnehmens. Unser Körper ist eine fantastische Bio-Maschine und funktioniert auch so, Ihr müsst bloß herausfinden wie Eure Maschine funktioniert und worauf sie anspringt oder eben nicht. Ich für meinen Teil denke, dass ich meinen Körper mittlerweile sehr gut kennengelernt habe und darum teile ich meine Erfahrungen mit Euch und hoffe Euch so ein wenig unterstützen zu können.
Rezept: Ingwer Shot
Der Ingwer Shot erlebt gerade einen kleinen Hype. Warum der Ingwer Shot so gesund ist und wie Du dir Deinen Ingwer Shot Zuhause günstig selber herstellst, verrate ich Dir jetzt. Erst einmal die Frage Vorweg: Warum das Thema Ingwer Shot im Mai? Ganz einfach! Der April ist dem Mai leider noch immer nichtgewichen. Die Temperaturen und das feuchte Wetter da […]...weiterlesen »Chia Samen – Superfood Für Rennradfahrer
Natürlich bin ich nicht der Entdecker der gesunden Chia Samen, schon lange ist bekannt dass Chia Samen sehr gesund sind. Vor allem seit sich alle Welt auf die sogenannten Superfoods stürzt, sind Chia Samen – Wort–Wörtlich – in aller Munde. Was macht Chia Samen so besonders Doch Chia Samen sind nicht nur gut für Menschen die ihre Ernährung umstellen und dauerhaft […]...weiterlesen »Mit Vitaminen und Mineralien gesund durch den Winter
Genau wie das Weihnachtsfest selbst, kommt auch der Winter jedes Jahr wieder überraschend. Die einen schwören auf die Grippe Impfung und die Anderen verweigern sie. Ich möchte hier auch nicht die Glaubensfrage nach Impfung oder nicht lostreten, denn in jedem Fall ist es wichtig den Körper mit ausreichen Nährstoffen, den richtigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Eine ausgewogene Ernährung trägt […]...weiterlesen »Abnehmen – Mein Erfolgsrezept Low-Carb
Wie viele der Leser meines Blogs bereits wissen: Ich habe in den vergangenen 18 Monaten ca. 30kg angenommen! An dieser Stelle möchte ich auch noch einmal betonen, ohne dafür zu hungern. Ich schrieb schon mal, dass ich die Low-Carb Methode verwendet habe. Allerdings ohne wirklich genau darauf einzugehen. Warum Low-Carb? Es ist ganz einfach: Um abzunehmen muss man mehr Kalorien […]...weiterlesen »